Was ist Chi Kung

Chi Kung ist der lebendige Teilbereich der chinesischen Heilkunde, der den Menschen am meisten ermächtigt selbst etwas zur Gesundheit beizutragen. Die Lebensenergie „Chi“ wird dabei entwickelt und kultiviert.

  • Kraft zum Entspannen
  • Frei und leicht in Körper und Geist
  • Baut Energie auf und stabilisiert
  • Natürlich und einfach
  • Stille in Bewegung – Bewegung in Stille

Die Basis bilden Übungen aus dem Zhan Zhuang („Stehen wie ein Baum“). Im Stillen Stehen trainieren wir die internen Energien von Körper und Geist. Wir üben, zur eigenen natürlichen Form von Haltung und Bewegung zu finden. Das schafft auf außergewöhnlich effektive Art Energie, anstatt sie aufzubrauchen oder zu erschöpfen.

Zhan Zhuang Chi Kung basiert auf einer Verschmelzung aus Anspannung und Entspannung, die den ganzen Organismus stimuliert, reinigt und innerlich massiert. Entspannung stellt sich nachhaltig ein, wenn die innere Muskulatur durch das Bewusstsein gestützt wird.

In der Stille werden äußere Formen unwichtig, wir kehren zum Ursprung jeglicher Bewegung zurück. In dieser Einfachheit entfaltet sich die Klarheit des Geistes. Mit der Vorstellungskraft Yi erforschen wir, wie Entspannung zu Kraft wird und jede Bewegung freier Ausdruck des ganzen Körpers ist.

„ Das Gewöhnliche ist das Ungewöhnliche.“ Meister Wang Xian Zhai

Körper-Atem-Geist bilden im Training eine Einheit. Dadurch verbinden wir uns mit unserer inneren Haltungsstruktur und verbessern die Fähigkeit, angemessen auf Druck oder Stress zu reagieren. Da sich Chi Kung in nahezu jeden Arbeitsalltag integrieren lässt, erhöht es die Widerstandskraft und Vitalität. Das geschieht auf ganz natürliche Weise, ohne dass man dabei gegen sich selbst ankämpft. Ältere bleiben in Kontakt mit ihren jugendlichen Kräften, junge Menschen lernen ihre Kraft zu beherrschen und ihr eine Richtung zu geben.

Mit viel Stabilität und Leichtigkeit trainieren Sie Ihre Kraft zur Entspannung.

Gesundheits- (Chi-)Übung, Meditation und Kampfkunst vereinen sich in dieser Disziplin.

Es ist die Kunst, Ihre Batterien wieder auf zu laden. Unsere Entwicklung setzt da an, wo wir stehen.